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Neben gerätegestütztem Krafttraining bietet unser Studio auch ein umfassendes Kursprogramm. Sämtliche Kurse finden auf besonders gelenkschonenden Schwingböden statt. Da ist für jeden was dabei!

Fitnesskurse: Bodyshape, PIlates, Multi-Fit, Dance´n` More, Fit 2 Move, Rückenfitness, Easy-Fit, Indoor Cycling, Functional Fitness, FlexiGym etc.! Lassen Sie sich mit unserem umfangreichen Kursprogramm zum Sport animieren.

Step-Aerobic: Step-Aerobic ist ein effektives Ausdauertraining, bei dem besonders die Bein- und Gesäßmuskelatur gekräftigt wird. Die verschiedenen Grundschritte (Basics) werden mit unterschiedlichen Armbewegungen kombiniert, so dass die Koordination gefördert und die Rumpfmuskulatur mit einbezogen wird. Zu fetzigen Beats werden abwechslungsreiche Schrittkombinationen erarbeitet, die jeden mitreißen.

Multi-Fit: Multi-Fit ist eine Kombination aus Cycle-Fit und Easy-Fit. Die erste halbe Stunde - das "warm up" - findet auf dem Spin-Bike statt. Hier wird der Körper durch leichtes fahren und einfache Armübungen bei mitreißender Musik für das danach folgende Geräte-Zirkeltraining (Easy-Fit) auf Betriebstemperatur gebracht. Bei Interesse reserviert Euch bitte bei einem unserer Fitnesstrainer oder bei unserer Rezeption einen Platz im Kurs. Der Kurs ist auch für Cycle-Fit Einsteiger geeignet.

Dance`n`More: Dieser Kurs verbindet Ausdauertraining (Aerobic/Danceaerobic) mit effektiven Kräftigungsübungen. Cardio- und Kraftelemente werden vereint und zu einem intensiven, fetzigen und ausgewogenen Programm zusammengesetzt. Durch den Einsatz von Hanteln, Tubes, Steps und Bällen werden die Workout-Stunden abwechslungsreich und interessant gestaltet.

schweißtreibend - effektiv - spaßfaktor - stretching - entspannung

Fit 2 Move: In diesem Kurs erwartet Euch abwechselnd alles, was Euch gut in den Tag und durch's Wochenende bringt. Aerobic, Bauch-Beine-Po (BBP), Pilates, Step und Entspannung! Lasst Euch überraschen...

Easy-Fit: Das ultimative Trainingsprogramm, das Sie in 30 Minuten fit macht.

Gesundheitskurse: Neben unseren Fitnesskursen bieten wir auch Gesundheitskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Diese Gesundheitskurse werden nach den Richtlinien des § 20 SGB V veranstaltet.

Die Kosten für diese Angebote werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Informationen bekommen Sie unter der Telefonnummer 05231/ 96 66 66.